Blog de Coaching de Manuel Mata

La vida es lo que pasa

La vida es lo que pasa

La vida es lo que pasa cuando estás haciendo otros planes. Mientras te preocupas de tener más dinero o de disfrutar más, te olvidas del momento presente. De eso va este artículo, de tomar conciencia de que debemos enfocarnos en el “Ahora”. Read More

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Despertar a pesar del miedo

Despertar a pesar del miedo

Si la vida también es lo que soñamos, ¿por qué despertar?

Está claro que la frase anterior tiene “truco”. Ni la vida tiene sentido sin nuestros sueños, ni tampoco podemos vivir siempre soñando. Hay que “bajar de la nube” y “pisar tierra firme” de vez en cuando. Por más que neguemos las cosas, es necesario aceptar lo que es. Despertar a pesar del miedo es todo un desafío. Solo los valientes se atreven. El éxito solo les favorece a estos; una vida mediocre les espera al resto. Read More

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Encontrarse a uno mismo

Encontrarse a uno mismo

Si quieres cambiar al mundo, cámbiate a ti mismo.” – Mahatma Gandhi

La frase de Gandhi es muy interesante porque nos viene a decir que si no estamos a gusto con el mundo que nos rodea, lo que único que podemos hacer es cada uno cambiarse a sí mismo. Si uno cambia, el mundo cambia, pero no podemos esperar que el mundo cambie a nuestro antojo sin nosotros poner de nuestra parte. Al final se trata encontrarse a uno mismo y desde una sana autoestima construir un mundo mejor para sí mismo y de esa forma contribuir también a mejorar el mundo en general. Read More

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Cómo afrontar los cambios de la vida

Cómo afrontar los cambios de la vida

“El que puede cambiar sus pensamientos, puede cambiar su destino.” – Stephen Crane.

La vida está continuamente dándonos la oportunidad de experimentar cambios, y la manera o el cómo afrontar los cambios depende de nosotros. Podemos vivir los cambios con excitación pero a la vez es posible que tengamos que afrontar alguna dosis de estrés a veces, porque más de una vez los cambios suceden rápidamente, o van en contra de nuestras expectativas. Manejar el estrés y aprender a afrontar los cambios de la vida es una tarea a la que siempre debemos prestar atención y esmerarnos en cada día ser más eficaces gestionando esas situaciones de cambio. Read More

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La conquista de nuestros deseos

La conquista de nuestros deseos

“Considero más valiente al que conquista sus deseos que al que conquista a sus enemigos, ya que la victoria más dura es la victoria sobre uno mismo.” – Aristóteles

Continuamente estamos a expensas de lo que dictaminan nuestros deseos y la conquista de los mismos deviene un reto enorme en un mundo en el que se utilizan los deseos para influir en los demás. La sociedad nos coacciona una y otra vez para que sigamos sus normas con tal de lograr nuestros deseos. Pero, ¿qué ocurre si paramos y rompemos la cadena que nos ata? ¿Podemos controlar nuestros deseos? Este artículo trata de indagar hasta qué punto estamos condicionados por nuestros deseos y hacer una reflexión sobre la posibilidad de conquistarlos. Read More

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Relajación en el trabajo

Relajación en el trabajo

En el trabajo es normal sentirse a menudo levemente estresado y si no se pone remedio a tiempo y se toman las cosas con calma es posible que incluso podamos llegar a sentirnos angustiados. La relajación en el trabajo y fuera de él son fundamentales para reducir los niveles de estrés. Read More

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