Coaching Profesional

¿Es hora de Reinventarse?

 reinventarse

  “No es la especie más fuerte la que sobrevive, ni la más inteligente, sino la que mejor responde al cambio (C. Darwing). En una época como la actual, en la cual los cambios están a la orden del día, es posiblemente cuando más útil resulta tomar nota de esta frase y optar por reinventarse cuando haga falta. Y aun así, la resistencia al cambio es también ahora tan normal como entonces. La adaptación al cambio es clave para la supervivencia de los seres humanos, y es que si cambia nuestro entorno, no es muy sensato seguir (más…)

Por Manuel, hace
Coaching Personal

Gestión de las emociones para alcanzar objetivos

  gestión de las emociones

La gestión de las emociones nos permite tener una actitud positiva a pesar de las dificultades de la vida. Como dice esta cita: “Cuando te sientas solo, mira el cielo y fíjate en el sol, siempre está solo, pero no por eso deja de brillar" (Autor desconocido). Así vemos que aunque las cosas no vayan como deseamos, no por ello nos tenemos que sentir derrotados. Si nos caemos, tenemos que aprender a levantarnos  y seguir brillando.

La paciencia y la perseverancia son dos virtudes poco frecuentes en un mundo dominado por la urgencia y el deseo de placer inmediato. Sin embargo, el éxito personal radica en ellas para poder hacer realidad nuestro sueño. Otro paso más es tomar conciencia de las emociones tanto propias como ajenas, para aceptarlas en lugar de (más…)

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Coaching Profesional

Gestión del estrés

Gestión del estrés

Una vida con estrés negativo, es decir, aquél que nos hace sentirnos mal o infelices, es lo contrario a llevar una vida equilibrada y en calma. En la actualidad vivir con desasosiego se ha convertido en algo normal, en gran parte a causa del trabajo, pero también por otros motivos. Afortunadamente hay algunos recursos para la gestión del estrés. Es necesario tomar conciencia de porqué nos estresamos tanto y conocer algunas técnicas para reducirlo. (más…)

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Coaching Personal

Cómo salir de una depresión

consejos para salir de una depresión

"Cuando la vida te presente mil razones para llorar, demuéstrale que tienes mil y una razones para sonreír." Es una frase que transmite mucho positivismo y alienta a tomar conciencia de que hay varias cosas por las que merece la pena la vida. Además existen varias cosas que podemos hacer para salir de una depresión, pero hay una especialmente importante que tiene que ver con la Autoestima y los pensamientos positivos.

Cosas que ayudan a mejorar

Cabe mencionar varios puntos interesantes en cuanto a factores a tener en cuenta para ayudar a salir de la depresión. Uno de ellos es (más…)

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Coaching Personal

Las afirmaciones positivas

[caption id="attachment_1027" align="alignleft" width="300"]ser positivo Uno mismo haciendo afirmaciones positivas[/caption]

La utilización de las afirmaciones positivas para mejorar la Autoestima es una herramienta fundamental de la que disponemos. Hoy en día se habla más de la importancia de las afirmaciones, pero es un tema bastante desconocido para muchas personas, y por este motivo se va a explicar en estas líneas.

La influencia de la educación

Todo el mundo ha sido educado según unas creencias y valores influenciados por padres, familiares, tutores y maestros. Sin embargo, muchas de esas pautas o hábitos adquiridos por esa educación no nos sirven en (más…)

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