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Cómo superar las emociones tóxicas

 

El gran problema de las emociones tóxicas no es el malestar en sí mismo que se siente en el momento, ni la carga de energía que se pierde por experimentar esa emoción. Se ha detectado que las emociones tóxicas tienen su efecto más perjudicial en la salud física y psíquica de las personas. Muchos enferman cada día y no saben porqué o cuál es el origen de su enfermedad, e incluso algunos creen que se debe a circunstancias simplemente externas como el tiempo, las bacterias, contaminación, otras personas, etc. Vamos a tratar a continuación los riesgos de las emociones tóxicas y la forma de superarlas. Read More

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Gestión del estrés

Gestión del estrés

Una vida con estrés negativo, es decir, aquél que nos hace sentirnos mal o infelices, es lo contrario a llevar una vida equilibrada y en calma. En la actualidad vivir con desasosiego se ha convertido en algo normal, en gran parte a causa del trabajo, pero también por otros motivos. Afortunadamente hay algunos recursos para la gestión del estrés. Es necesario tomar conciencia de porqué nos estresamos tanto y conocer algunas técnicas para reducirlo. Read More

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