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Gestión del estrés

Gestión del estrés

Una vida con estrés negativo, es decir, aquél que nos hace sentirnos mal o infelices, es lo contrario a llevar una vida equilibrada y en calma. En la actualidad vivir con desasosiego se ha convertido en algo normal, en gran parte a causa del trabajo, pero también por otros motivos. Afortunadamente hay algunos recursos para la gestión del estrés. Es necesario tomar conciencia de porqué nos estresamos tanto y conocer algunas técnicas para reducirlo. Read More

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Las afirmaciones positivas

ser positivo

Uno mismo haciendo afirmaciones positivas

La utilización de las afirmaciones positivas para mejorar la Autoestima es una herramienta fundamental de la que disponemos. Hoy en día se habla más de la importancia de las afirmaciones, pero es un tema bastante desconocido para muchas personas, y por este motivo se va a explicar en estas líneas.

La influencia de la educación

Todo el mundo ha sido educado según unas creencias y valores influenciados por padres, familiares, tutores y maestros. Sin embargo, muchas de esas pautas o hábitos adquiridos por esa educación no nos sirven en Read More

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